Статья о том, как не отказываться от сладкого при похудении. Рекомендации по употреблению быстрых углеводов, выбору десертов, контролю нормы белка и замене сахара на натуральные сахарозаменители. Также объясняется, почему замена сладостей на фрукты не всегда помогает в похудении.

Статья объясняет, почему при соблюдении диеты и регулярных тренировках вес может не уходить. Организм начинает защищаться и включает компенсаторные механизмы, поэтому важно пересмотреть свое питание, тренировки и уделить внимание отдыху и сну. В статье приводятся советы по тому, как правильно увеличить калораж, пересмотреть план тренировок и улучшить обменные процессы в организме.

Стать стройным максимально быстро - мечта многих людей. Однако, волшебные таблетки и супер диеты могут привести к срывам. Основные причины срывов - усталость, маленький рацион питания, избыток физических нагрузок и запрет конкретных продуктов. Эффективное похудение возможно лишь при дефиците калорий и физической активности.

В статье рассмотрены основные причины, почему мышцы не растут при регулярных тренировках. Описаны ошибки, которые могут привести к отсутствию прогресса, а также даны советы по правильному питанию и тренировкам. Автор также рекомендует работать в зале с тренером и демонстрирует свои результаты на фото.

Статья рассказывает о том, что на жиросжигании лучше исключить алкоголь, так как он замедляет липолиз, но не стоит полностью отказываться от него. Алкоголь сам по себе очень калорийный, поэтому стоит выбирать сухие вина и сухое шампанское и не употреблять больше 1-2 бокалов за вечер. В статье также представлена памятка о калорийности алкоголя.

В статье описаны 8 вредных советов, которые необходимо игнорировать при посещении фитнес клуба, если вы хотите достичь результата. Среди них: не входить в зал, а врываться, не делать разминку, использовать все тренажеры, не слушать тренера и другие. Автор предупреждает, что такие действия приведут к плачевному результату и не рекомендует их использовать.

В статье описываются 3 простых правила, которые помогут похудеть раз и навсегда. Автор утверждает, что не нужно придерживаться жестких диет и экспериментировать на себе. Вместо этого, нужно есть то, что нравится и к чему привыкли, выбирать доступные продукты и не тратить много времени на приготовление пищи.

Проект стройности «Тело как хотела» поможет правильно снизить вес без откатов и вреда для здоровья. В рамках проекта вы научитесь правильно ставить цели и подбирать питание с учетом особенностей вашего организма и КБЖУ. Проект проводится на протяжении 3 месяцев, в течение которых вы будете получать действенные профессиональные схемы без отказа от любимых продуктов. Ведущий специалист проекта сама прошла этот путь и скинула 20 кг, получив диплом диетолога-нутрициолога в Московском институте. Ежедневно вы будете сдавать отчеты, что гарантирует результат.

Аккаунты ВК подвергаются атакам хакеров, что может привести к созданию поддельных профилей и компрометации. Рекомендуется опубликовать на своей странице уведомление приватности, чтобы защитить свои данные и авторские права.

Статья о вреде сахара и кокаина на организм, а также о том, что сахар тоже является наркотиком. Описываются последствия употребления сахара и кокаина, а также рекомендуется задуматься о количестве потребляемого сахара и его влиянии на здоровье. Рекомендуется к просмотру фильм «Сахар».