Миф о том, что на формирование новой привычки нужно ровно 21 день, возник в 50-х годах благодаря исследованию пластического хирурга М. Мальца. Однако, закрепление новой привычки зависит от многих факторов и может занять от 21 дня до нескольких месяцев. Статья рассказывает о механизме привычки и предлагает рабочие приемы и техники для формирования и закрепления новых привычек.