В статье описываются 3 простых правила, которые помогут похудеть раз и навсегда. Автор утверждает, что не нужно придерживаться жестких диет и экспериментировать на себе. Вместо этого, нужно есть то, что нравится и к чему привыкли, выбирать доступные продукты и не тратить много времени на приготовление пищи.
# Здоровый образ жизни
Статья о том, как похудеть без стресса и вреда для здоровья. Рассказывается о том, что быстрое похудение может навредить здоровью, а правильное снижение веса - это игра в долгую. Описываются маленькие шаги, которые помогут снизить вес и сформировать правильное отношение к себе. Приводится пример автора, который за 1,5 года смог избавиться от 20 кг жира, сохраняя при этом здоровье.