Стать стройным максимально быстро - мечта многих людей. Однако, волшебные таблетки и супер диеты могут привести к срывам. Основные причины срывов - усталость, маленький рацион питания, избыток физических нагрузок и запрет конкретных продуктов. Эффективное похудение возможно лишь при дефиците калорий и физической активности.
# Похудение
В статье описываются 3 простых правила, которые помогут похудеть раз и навсегда. Автор утверждает, что не нужно придерживаться жестких диет и экспериментировать на себе. Вместо этого, нужно есть то, что нравится и к чему привыкли, выбирать доступные продукты и не тратить много времени на приготовление пищи.
Статья о том, как похудеть без стресса и вреда для здоровья. Рассказывается о том, что быстрое похудение может навредить здоровью, а правильное снижение веса - это игра в долгую. Описываются маленькие шаги, которые помогут снизить вес и сформировать правильное отношение к себе. Приводится пример автора, который за 1,5 года смог избавиться от 20 кг жира, сохраняя при этом здоровье.
Автор рассказывает о своем опыте поиска здорового питания и похудения, о том, как она научилась закреплять результаты и создала курс. Она убеждена, что курс подходит для любого возраста и состояния, и что он помогает не только сбросить вес, но и омолодить кожу. В курсе уже приняли участие 11 потоков, и на этой неделе стартует 12-й.