В статье рассмотрены основные причины, почему мышцы не растут при регулярных тренировках. Описаны ошибки, которые могут привести к отсутствию прогресса, а также даны советы по правильному питанию и тренировкам. Автор также рекомендует работать в зале с тренером и демонстрирует свои результаты на фото.
# Фитнес
В статье описаны 8 вредных советов, которые необходимо игнорировать при посещении фитнес клуба, если вы хотите достичь результата. Среди них: не входить в зал, а врываться, не делать разминку, использовать все тренажеры, не слушать тренера и другие. Автор предупреждает, что такие действия приведут к плачевному результату и не рекомендует их использовать.