Что на самом деле нужно делать в фитнес клубе? 8 вредных советов
Все девушки делают это 😎
⠀
Если вы хотите стройное и подтянутое тело, попу, как орех, стройные женственные ножки, упругую грудь и плоский животик, обязательно следуйте простым правилам:
⠀
☝🏻😝В зал нужно не входить, а врываться. Открывать дверь с ноги, чтобы показать, кто здесь хозяин😜
⠀
☝🏻😝Никакой разминки. Сразу подходим к штанге, навешиваем блинов по максимуму, чтобы после первого приседа позвоночник и суставы прочувствовали всю мощь тренировки 💪🏻
⠀
☝🏻😝Беговая дорожка на то и беговая. На ней не ходят, а бегают. Смело выкручиваем настройки на максимум и бежим так, как будто у тебя день рождения, винишко закончилось, а на часах без пяти одиннадцать
⠀
☝🏻😝У самурая нет цели, есть только путь. Поэтому используем абсолютно все тренажёры, какие есть в зале. Ведь чем больше упражнений ты сделаешь, тем быстрее постройнеешь
⠀
☝🏻😝Никогда не слушай тренера. Вообще никого не слушай, ну только свою лучшую подругу. Ей виднее. В крайнем случае повторяй, что делают в зале другие
⠀
☝🏻😝Тренера вообще никогда не надо слушать. Он всегда что то там говорит на своем тренерском. Все есть в интернете, особенно техника упражнений. Никто лучше ютуба про нее не расскажет. И не важно, что на следующий день ты не сможешь встать с кровати. Это нормально, просто молочная кислота или как её там
⠀
☝🏻😝Никогда не ходи в зал по расписанию. 3-4 тренировки в неделю это ерунда полная. Нужно фигачить или каждый день или раз в месяц
⠀
☝🏻😝Фитнес клуб это в первую очередь место для общения. Так что можешь вообще ничего не делать, а общаться с подругой или тренером. Талия сама подтянется, попа накачается и вес уйдет волшебным образом сам по себе
⠀
Вот такие нехитрые действия обязательно приведут тебя к результату. Только к плачевному. Никогда так не делай!⛔️🙅♀️
