-10 кг за неделю.
"Похудеть к новому году - старт начало декабря"
или "Уже весна, скоро раздеваться, а ты еще не похудела."
⠀
Знакомые заманухи?
⠀
Всем хочется быстро, сразу и без страданий. Хотя нет, многие готовы не есть, ради приятных цифр на весах. А потом я слышу жалобы, как с килограммами ушли еще и волосы, здоровый цвет лица и даже месячные. Ну а че, зато в Новый год в платье влезла и можно в нем наедать обратно все.
⠀
Быстро можно отрезать у хирурга. Все - точка, больше никак.
Или слить воды на пару тройку кг, подержав вас на низкоуглеводной или кето диете пару дней, чтоб убедить вас купить супер марафон.
⠀
У нас нет тут абсолютно здоровых людей, поэтому его сохранение на первом месте и если не хочется бегать по этим заманчивым забегам, достаточно один раз усвоить как все работает, внедрить, закрепить и радовать себя одеждой маленького размера всю оставшуюся жизнь.
⠀
Я всегда на курсах говорю, что это игра в долгую. Маленькими шагами, без запретов на продукты снижаем вес.
⠀
Задача не похудеть, а сформировать правильное к себе отношение.
⠀
Между этими фотографиями у меня прошло почти 1,5 года. Ушли только 20 кг жира, здоровье осталось при мне.
